Giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Bài 2: Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu
Bài 1 trang 61 Giáo dục thể chất 10: Trong thi đấu cầu lông, quả cầu bị đánh chạm vào trần nhà là trường hợp mắc lỗi nào?
Trả lời:
Trong thi đấu cầu lông, quả cầu bị đánh chạm vào trần nhà là trường hợp mắc lỗi: Cầu rơi ở ngoài các đường biên, cầu đánh rúc lưới, bay xuyên qua lưới hoặc dưới lưới, cầu chạm người, trần nhà hay bất kì vật gì xung quanh sân, cầu bị dính lại trên vợt của người đánh, cầu được đánh với hai lần đánh liên tiếp của một VĐV hoặc được đánh liên tục bởi VĐV đó với đồng đội mình.
Bài 2 trang 61 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng các bài tập phối hợp kĩ thuật giao cầu, kĩ thuật đánh cầu cao tay, kĩ thuật đánh cầu cao xa với kĩ thuật đập cầu vào các trò chơi vận động để rèn luyện, phát triển thể lực.
Trả lời:
– Các em tự vận dụng các bài tập phối hợp kĩ thuật giao cầu, kĩ thuật đánh cầu cao tay, kĩ thuật đánh cầu cao xa với kĩ thuật đập cầu vào các trò chơi vận động để rèn luyện, phát triển thể lực.
– Các bài tập phối hợp kĩ thuật:
+ Luyện tập phối hợp kĩ thuật giao cầu với kĩ thuật đánh cầu cao tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa.
+ Luyện tập phối hợp kĩ thuật giao cầu với kĩ thuật đập cầu.
+ Luyện tập phối hợp kĩ thuật đánh cầu thấp tay với kĩ thuật đánh cầu cao tay và kĩ thuật đập cầu.
– Tập thi đấu:
+ Tổ chức thi đấu đơn: Chia số học sinh trong lớp thành các cặp, thi đấu với nhau theo hình thức 1 – 1.
Hình 1. Sơ đồ thi đấu đơn (1 – 1)
+ Tổ chức thi đấu đôi: Chia số học sinh trong lớp thành các đội gồm 2 người, thi đấu với nhau theo hình thức 2 – 2.
Hình 2. Sơ đồ thi đấu đôi (2 – 2)
– Các em tham khảo một số trò chơi sau:
* Trò chơi: Đánh cầu tiếp sức
– Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau đường biên ngang của nửa bên sân cầu lông, mỗi người cầm một vợt.
– Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng 1 thực hiện giao cầu sang sân đối phương, sau đó nhanh chóng di chuyển ra ngoài sân, xuống cuối hàng để người tiếp theo di chuyển vào sân chuẩn bị đánh cầu. Người đầu hàng 2 thực hiện một động tác đánh cầu để đỡ giao cầu, sau đó nhanh chóng di chuyển ra ngoài, về cuối hàng 2 để người tiếp theo di chuyển vào sân chuẩn bị đánh cầu. Thực hiện liên tục cho tới khi cầu rơi xuống mặt sân. Khi một đội để cầu rơi xuống phần sân của đội mình, đánh cầu vào lưới hoặc đánh cầu ra ngoài sân, đội đối phương sẽ được 1 điểm. Đội nào đạt được số điểm quy định trước sẽ thắng cuộc.
Hình 3. Sơ đồ trò chơi “Đánh cầu tiếp sức”
* Trò chơi: Chuyển cầu tiếp sức
– Chuẩn bị:
+ Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau vạch xuất phát.
+ Tại khu vực của mỗi đội, vẽ hai vòng tròn có đường kính khoảng 20cm, cách nhau và cách vạch xuất phát từ 3 – 4m. Đặt một quả cầu vào một trong hai vòng tròn.
– Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng của các đội di chuyển nhanh tới vòng tròn có quả cầu, nhặt cầu và chuyển sang vòng tròn bên kia, sau đó chạy về chạm tay vào người tiếp theo và di chuyển về cuối hàng. Liên tục thực hiện cho tới khi tất cả thành viên của các đội hoàn thành lượt chơi. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.
Hình 4. Sơ đồ trò chơi “Chuyển cầu tiếp sức”